肌によい食物、悪い食物

現代は飽食の時代といわれます。

戦後の食糧難時代などどこへ行ってしまったのか、デパートや商店には食料品があふれていますよね。

街に出ればグルメ時代などといって、美味しいものがいくらでも食べられます。

ところが、そのすべてが肌や髪にとって良いものとはいえません。

むしろ有害な食品が増えているのです。

保存料や人工着色料のたっぷり入ったスナック菓子やインスタント食品が肌によくないことは当たり前。

女性だけに特に多いトラブルもあります。

やせたいと思っている女性が極力栄養物を減らし、カロリーのほとんどないサラダやジュース、あるいは訳のわからないエキスを飲んだりしていますが・・・

これはまったくナンセンス。

やせたいのなら炭水化物と脂肪を減らせばいいのです。